Gemeinsam gegen Einsamkeit: Informationsveranstaltungen für ältere Menschen im Mai und Juni 2025

Im Rahmen der bundesweiten Aktionswoche gegen Einsamkeit machen die Seniorenkoordinationen der AWO Köln, des Caritasverbandes Köln, des Diakonischen Werks Köln, des Deutschen Roten Kreuzes Köln, der Johanniter Köln, des Paritätischen Köln und der Sozialbetriebe Köln auf die Situation einsamer älterer Menschen aufmerksam und präsentieren vielfältige Möglichkeiten zur sozialen Teilhabe.

Einsamkeit im Alter ist ein Thema, das viele betrifft, aber selten offen angesprochen wird. Laut einer aktuellen Studie des Robert Koch-Instituts fühlen sich etwa 19 % der Menschen über 65 Jahren in Deutschland einsam. Besonders betroffen sind ältere Frauen: 22 % der Frauen ab 65 berichten von Einsamkeit, bei den Männern sind es 15 %. Bei Frauen ab 80 Jahren steigt der Anteil sogar auf 29 % (Quelle: Gesund aktiv älter werden: Aktuelle Meldungen). Auch bei pflegenden Angehörigen zeigt sich ein erhöhtes Einsamkeitsrisiko, weil Zeit und Energie fehlt, um Freundschaften zu pflegen (Quelle: https://www.zqp.de/thema/einsamkeit/).

Die Kölner Seniorenkoordinationen nutzen die bundesweite Aktionswoche "Gemeinsam aus der Einsamkeit", um auf diese Herausforderungen aufmerksam zu machen und Wege aufzuzeigen, wie ältere Menschen – unabhängig von Herkunft, Alter oder Lebenssituation – wieder Anschluss finden können. Ihr Auftrag in Köln ist es, lokale Strukturen zur Unterstützung älterer Menschen zu stärken, soziale Teilhabe zu ermöglichen, Angebote zu vernetzen und den Zugang dazu niedrigschwellig zu gestalten – ganz im Sinne eines guten Lebens im Alter in den Veedeln.

Aktionen in Köln (Stadtteile chronologisch geordnet)

Rund um die Aktionswoche planen die Seniorenkoordinationen mit weiteren Akteuren und Akteurinnen der Kölner Senioren folgende Aktionen:

Bezirk Lindenthal: Sonntag, 11. Mai, 17 -20 Uhr Pizza, Bier und Film im Internationalen Caritaszentrum Köln Sülz (Karte)

Freitag, 27. Juni, 17 -20 Uhr Pizza, Bier und Film in der Matthäus Kirche, Dürener Str. 83, 50931 Köln (Karte)

Bezirk Kalk: Montag, 19. Mai, 10 bis 13 Uhr, auf dem Platz Kalk-Post (Karte), Infostand zu Angeboten gegen Einsamkeit im Alter mit kostenloser Senioren und Senioren-Rikschafahrt

Bezirk Mülheim: Mittwoch, 21.Mai #GemeinsamAusderEinsamkeit ab 11.30 Uhr beim Runden Tisch Seniorenarbeit, Anselmstr. 11 in 51069 Köln;

Donnerstag, 22. Mai, ab 18 Uhr, Regenbogen-Disco für alle im Bezirksrathaus Mülheim (Karte), mit Info-Stand zu Angeboten gegen Einsamkeit im Alter

Bezirk Ehrenfeld: Donnerstag, 22. Mai, 10 bis 12 Uhr, auf dem Lenauplatz (Karte), Aktionen für Jung & Alt mit Kunst, Rikschafahrten

Bezirk Porz: Freitag, 23. Mai, 16 bis 18 Uhr, Stadtteilbibliothek Porz am Rhein (Karte), Bücherplausch als offenes Angebot mit Infostand zu Angeboten gegen Einsamkeit im Alter

Bezirk Innenstadt: Dienstag, 27. Mai, 10 bis 14 Uhr, Infostand am Neumarkt mit verschiedenen Teilnehmenden des Runden Tisches, Mitmachaktionen; Mittwoch, 28.Mai, 10.30 bis 13Uhr, Infostand der SeniorenNetzwerke in der Innenstadt An Sint Jan/ An St. Katharinen

Bezirk Rodenkirchen: Freitag, 27. Juni, 11 bis 16 Uhr, Senioren-Infotag 2025 auf dem Maternusplatz (Karte) mit Info-Ständen, Mitmach-Aktionen und attraktivem Bühnenprogramm

Bezirk Nippes: Anmeldung zum Workshop „Nachbarschaft gestalten“ möglich – Start im August: seniorenkoordination-nippes@sbk-koeln.de

Bezirk Chorweiler: Mittwoch, 28. Mai, 9 bis 12 Uhr, Infostand der Senioren und Seniorinnenberatung, der SeniorenNetzwerke und des DemenzNetz Kölner Norden/ AWO Köln Baustein auf dem Markt in Heimersdorf (Karte). Mittwoch, 28. Mai, von 9 bis 12 Uhr, auf dem Friedhof in Chorweiler (Tujaweg), Infostand der SeniorenNetzwerke, der ev. Hoffnungsgemeinde Kölner Norden und des DemenzNetz Kölner Norden und Mittwoch, 28. Mai, 14 bis 15 Uhr „Seniorenberatung informiert“ im Rahmen von „Kultur im Café“ im Bürgercafé Chorweiler.

Vielfältige Angebote für mehr Gemeinschaft
In Köln gibt es darüber hinaus eine große Bandbreite an Angeboten, die älteren Menschen helfen, neue Kontakte zu knüpfen und bestehende zu vertiefen. Das sind Beispiele für niedrigschwellige Begegnungsmöglichkeiten mit anderen Kölner und Kölnerinnen:

• SeniorenNetzwerke Köln: In über 60 Stadtteilen fördern diese Netzwerke regelmäßige Treffen, Kurse und Gruppenaktivitäten, die das Miteinander stärken. www.seniorennetzwerke-koeln.de
  
  
• Begegnungsfeste und Infotage für Senioren und Seniorinnen: In den einzelnen Kölner Bezirken gibt es mindestens einmal im Jahr ein Fest oder Infotag, bei welchen man ungezwungen in Austausch kommen kann und von Hilfs- und Mitmachangeboten erfährt. Die Termine finden sich hier: www.seniorennetzwerke-koeln.de/veranstaltungen/veranstaltungskalender/
  
  
• Kölsch Hätz Nachbarschaftshilfen: Ehrenamtliche unterstützen durch Besuche, Gespräche und kleine Alltagshilfen. Zentrale Telefonnummer: 0221 / 95 57 02 84
  
  
• Freunde Alter Menschen e.V.: Ehrenamtliche Besuchspartnerschaften zum Reden, Zuhören, Spaziergängen und Spielen. Telefon: 0221 / 95 15 40 41 www.famev.de/koeln/
  
  
• Interkulturelle Zentren der Stadt Köln! Vielfältige Angebote in verschiedenen Sprachen gibt es in den Interkulturellen Zentren. www.interkulturell.koeln
  
  
• Radeln ohne Alter: Freiwillige laden zu kostenlosen Rikscha-Fahrten ein – frische Luft, Bewegung und Begegnung inklusive. www.radelnohnealter.koeln
  
  
• Plauderbänke: Markierte Sitzbänke in Köln laden ausdrücklich zum Gespräch ein – ein niedrigschwelliges Angebot für alle Generationen.
  
  
• Silbernetz – Das Silbertelefon: Unter 0800 / 4 70 80 90 täglich von 8 bis 22 Uhr erreichbar, anonym und kostenlos.
  
  
• Bürgerzentren in Köln: Ob Kulturprogramm, Kaffeerunden oder Mitmachangebote – sie sind wichtige, wohnortnahe Orte für Begegnung, Beratung und gemeinsames Engagement für ältere Menschen und andere Generationen. www.koelnerelf.de/die-buergerzentren/
  
  
• rubicon e.V.: Angebote für ältere lesbische, schwule und trans Personen. Tel.: 0221 / 27 66 99 90, alter@rubicon-koeln.de www.rubicon-koeln.de/alter

Weitere Begegnungs- und Mitmachangebote gibt es oftmals auch in den Kirchengemeinden, Bürger und Bürgerinnen und Nachbarschaftsvereinen, bei der evangelischen und katholischen Telefonseelsorge, in Stadtteiltreffs, in den Interkulturellen Zentren und bei vielen weiteren mehr.

Miteinander der Generationen und Menschen mit und ohne internationaler Familiengeschichte stärken

Ein besonders wirkungsvoller Baustein gegen Einsamkeit sind intergenerative Angebote, bei denen Jung und Alt zusammenkommen. Ob im Erzählcafé, bei digitalen Lernpatenschaften, Musikprojekten oder generationsübergreifenden Nachbarschaftstreffs – der Austausch fördert nicht nur soziale Kontakte, sondern baut gegenseitiges Verständnis und Respekt auf. In vielen Veedeln Kölns werden solche Begegnungen aktiv unterstützt – mit großem Mehrwert für beide Seiten. Diese Angebote sind inklusiv gestaltet und richten sich ausdrücklich auch an ältere Menschen mit internationaler Familiengeschichte. In der Regel ist die Teilnahme an diesen Aktivitäten kostenfrei oder kostengünstig, um unabhängig vom Einkommen, möglichst vielen den Zugang zu ermöglichen.

Gemeinsam aktiv werden
Die Seniorenkoordinationen appellieren auch an Angehörige, Nachbarn und Jüngere, aufmerksam und zugewandt zu sein. Schon ein Gespräch im Hausflur, eine kleine Hilfe im Alltag oder der Hinweis auf ein lokales Angebot kann einen Unterschied machen.

Fazit
Einsamkeit im Alter ist ein gesamtgesellschaftliches Thema – aber kein unausweichliches Schicksal. Köln zeigt: Es gibt viele Wege in die Gemeinschaft, viele helfende Hände und offene Türen. Die Aktionswoche ist ein guter Anlass, um gemeinsam erste Schritte zu gehen – im eigenen Leben oder als Ermutigung für andere. Denn: Zusammenhalt beginnt im Veedel – und Generationen verbinden uns alle.